tag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post3158669279436239351..comments2023-11-03T11:11:59.968+02:00Comments on Mrs Eriksson's Room: Kukkuu vaan ei nukuRouva Erikssonhttp://www.blogger.com/profile/11455972501712250752noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-69199255863868783392017-04-26T21:13:40.553+03:002017-04-26T21:13:40.553+03:00Minulta myös kysyttiin tarkoin tuosta masennuksen ...Minulta myös kysyttiin tarkoin tuosta masennuksen mahdollisuudesta ja halukkuudestani lääkitykseen. Mutta sama kuin sinulla, en koe olevani lainkaan masentunut. Väsynyt ja puhki vain. Toivottavasti tämä korjaantuu kuten sinullakin.Rouva Erikssonhttps://www.blogger.com/profile/11455972501712250752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-30122810089639461342017-04-26T21:12:36.492+03:002017-04-26T21:12:36.492+03:00Olisikin ihanaa, jos kaikki stressitekijät voisi o...Olisikin ihanaa, jos kaikki stressitekijät voisi omalla toiminnallaan eliminoida. Kiitos myös vinkeistä ja kokemustesi kertomisesta. On tosiaan lohdullista, että parin yön nukkumattomuudesta selviää kyllä. Se tieto auttaa silloin suden hetkellä valvoessa.Rouva Erikssonhttps://www.blogger.com/profile/11455972501712250752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-83992808457609897432017-04-26T21:09:38.045+03:002017-04-26T21:09:38.045+03:00On tämä tosiaan aikamoinen muutos taas elämässä, k...On tämä tosiaan aikamoinen muutos taas elämässä, kun kuopuskin siirtyy päivähoidon maailmasta koulutielle. Ei ihme, että laittaa valvomaan. Meillä ei itse asiassa ole pimennysverhoja, vain sälekaihtimet. Olen siitä vähän outo, että nukun paremmin vähän valoisassa kuin ihan pimeässä. Korvatulpat kyllä on, samaten tuuletettu ja viileä makuuhuone ja elektroniikalla porttikielto makkariin.Rouva Erikssonhttps://www.blogger.com/profile/11455972501712250752noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-88502508389687553272017-04-24T18:51:27.151+03:002017-04-24T18:51:27.151+03:00Muistan, kuinka olen heräillyt omien lasten eskari...Muistan, kuinka olen heräillyt omien lasten eskarikeväänä juuri niin kuin kuvailit...<br />Kun tämä toistui jo kolmannen eskarilaisen kanssa, totesin, että kai tämä on muutoskohta äidillekin. Ja sitä pitää näköjään työstää yöaikaankin ;)<br />Parempia unia. Onhan teillä pimennysverhot? Itselläni myös ne ovat auttaneet.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-19112510724423212252017-04-24T17:42:14.428+03:002017-04-24T17:42:14.428+03:00Voimia uniongelmien selättämiseen!
Kirjoituksesi ...Voimia uniongelmien selättämiseen! <br />Kirjoituksesi kuulostaa hyvin tutulta, olen itse kärsinyt uniongelmista koko elämäni. Itselläni suurin vaikeus on ollut unen saaminen, mutta viime vuosina olen alkanut heräillä valvomaan aamuyöllä. Tiedostan hyvin, että ongelmat nukkumisen kanssa liittyvät lähes aina stressiin, mutta kaikkia stressitekijöitä ei pysty omasta elämästään poistamaan.<br /><br />Itseäni on auttanut orjallisen säännöllinen vuorokausirytmi. Se tarkoittaa käytännössä sitä, että viikonloppuna ei nukuta yli tuntia myöhempään kun arkiaamuina ja nukkumaan käydään joka ilta samaan aikaan. Rytmistä poikkeaminen kostautuu lähes aina. Toinen merkittävä tekijä on ulkoilun (ja liikunnan) määrä. Jos päivä tulee vietettyä sisällä, ei yöunista ole toivoa seuraavana yönä. <br /><br />Olen työhöni liittyvissä asioissa lukenut unesta, nukkumisesta ja uniongelmista paljon viime aikoina ja jotenkin kerätty informaatio on auttanut yön pimeinä tunteina kun uni ei vain tule ja ahdistus meinaa vyöryä yli. Olen kelaillut mielessäni unen eri vaiheita ja aivoissa tapahtuvia muutoksia ja jostain syystä se on rauhoittanut ajelehtivaa mieltä. Öisin myös helpottaa tieto siitä, että tiedän selviäväni muutaman yön unettemuudesta ja jos nukkumattomuus jää "päälle" auttavat unilääkkeet nollaamaan tilanteen.<br /><br /> Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4612769023115419138.post-40411875205256497082017-04-24T16:27:29.270+03:002017-04-24T16:27:29.270+03:00Tsemppiä ja toivottavasti unirytmi korjaantuu! Ole...Tsemppiä ja toivottavasti unirytmi korjaantuu! Olen itse ollut 1,5 vuotta sitten samanlaisessa tilanteessa. Elämässä oli stressiä ja nukahdin kyllä iltaisin mutta heräsin aina vain aikaisemmin valvomaan. Valvottuani lähes puoli vuotta oli pakko luovuttaa ja mennä lääkäriin. Masennuslääkkeitä tarjottiin, mutta vannotin lääkärille olevani vain väsynyt ja uneton, en masentunut. Se oli kamalaa aikaa ja olin sairauslomalla lähes koko marraskuun. Onneksi nyt unet ovat taas normaalit.Evehttps://www.blogger.com/profile/04220676468616465964noreply@blogger.com